端午节为每年农历五月初五，又称端阳节,是中国四大传统节日之一，在这一天，人们会赛龙舟，吃粽子，挂艾草等。春秋之前，端午节是祛病防疫的节日，后因爱国诗人屈原在此日殉国明志而演变成人民祭奠屈原以及缅怀华夏民族高洁情怀的节日，沿袭至今，屈原之名流芳百世，爱国精神也传播至华夏各地。

挂艾草、菖蒲

民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家户户都要洒扫庭院，以菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。端午节也是自古相传的“卫生节”，人们在这一天洒扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，洒雄黄水，饮雄黄酒，激浊除腐，杀菌防病。它们被认为有驱邪辟恶的功效，可保护家庭成员的健康和平安。

食粽子

端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗。粽子，又叫做“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。端午节的早晨家家吃粽子纪念屈原，一般是前一天把粽子包好，在夜间煮熟，早晨食用。包粽子主要是用河塘边盛产的嫩芦苇叶，某些地区也有用竹叶的，统称粽叶。粽子的传统形式为三角形，一般根据内瓤命名，包糯米的叫米粽，米中掺小豆的叫小豆粽，掺红枣的叫枣粽，统称糯米粽。枣粽谐音为“早中”，所以吃枣粽的最多，意在读书的孩子吃了可以早中状元。过去读书人参加科举考试的当天，早晨都要吃枣粽，至今中学、大学入学考试日的早晨，家长亦要做枣粽给考生吃，祝愿考生考上好的学校。

赛龙舟

赛龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时，楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。人们借划龙舟驱散江中之鱼，以免吃掉屈原的身体。竞渡之习，盛行于吴、越、楚。

吃咸鸭蛋

端午节吃咸鸭蛋是一大习俗，俗话有云：“要吃咸蛋粽，才把寒意送。”端午节过后预示着炎炎夏日来临，动植物活动进入旺盛阶段，加上气候潮湿，病虫细菌活跃，容易引发众多疾病。端午节吃咸鸭蛋，可以祛毒，有利保持身体健康。

系五彩绳、佩戴香囊

五色线主要是用“青、红、白、黑、黄”五种颜色的线组成的，这五种颜色被称为吉祥色，在端午节这一天戴上，可以保平安。后来，系五彩绳这一习俗，也逐渐演变成挂香囊，端午节小孩佩香囊，传说有避邪驱瘟之意（古时人们以为自己发病是因为妖魔鬼怪上身），实际是用于襟头点缀装饰。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，作各种不同形状，结成一串，形形色色，小巧可爱。在中国某些南方城市，青年男女还用香囊来表达浓浓爱意。

0-1岁

以感官刺激为主

触摸粽叶与糯米

让婴儿触摸冷凉的粽叶（光滑面与粗糙叶脉的对比）、黏软的糯米（煮熟后），刺激触觉发展。

互动话术："叶子凉凉的，米饭软软的~"（配合夸张的表情）

闻艾草与香囊

将艾草或香囊凑近婴儿鼻子约20厘米，让他们嗅闻清苦或芳香的气味（注意不要直接接触皮肤）。

互动话术："嗯~小草香香，赶走小虫！"

听龙舟鼓声

播放简单的鼓点节奏（咚—咚咚），或用玩具鼓模仿，观察婴儿对声音的反应。

互动话术："咚！咚！小船划过来啦！"

1-2岁

动作模仿+简单参与

"包"迷你粽子（安全版）

用洗净的粽叶包裹玩具或软布，让孩子尝试"包"的动作（无需真实食材）。

互动话术："宝宝把小熊包起来，像粽子一样！"

划"龙舟"游戏

将纸箱或爬行垫当作龙舟，家长与孩子一起坐着"划船"（前后摇晃），配合鼓声哼唱。

互动话术："划呀划，加油！超过爸爸的小船！"

挂艾草与五色绳

让孩子帮忙传递艾草（注意防刺）或触摸五色绳，家长协助悬挂。

互动话术："绿色绳子给小门戴项链~"

2-3岁

角色扮演+文化联想

屈原故事扮演

用玩偶演绎超简版故事："小鱼吃粽子，不咬屈原叔叔~"，让孩子给玩偶"喂"粽子（布球或积木）。

粽子DIY体验

用安全材料（如彩泥、纱布）模拟包粽子，练习缠绕、捏塑等精细动作。

互动话术："捏一个三角形的粽子，送给小熊吃！"

赛龙舟比赛

在地板上用胶带贴出"河道"，孩子推动玩具船比赛，家长配音："黄船第一名！"

荣昌古称“昌州”，雅称“海棠香国”，有“中国四大名陶”之一的“荣昌陶”、“中国三大名扇”之一荣昌折扇，有起源于汉代的“天然纤维之王”夏布等国家级非物质文化遗产。荣昌人杰地灵，是著名廉吏、“天下清官”喻茂坚的故乡，涌现出了“东方凡·高”陈子庄、“诗书画”三绝的屈义林、著名史学家李新和吴雁南等杰出名人。荣昌被誉为“客家文化活化石”。

景点推荐：万灵古镇、安陶小镇、夏布小镇、古佛山...

美食推荐：荣昌卤鹅、猪儿粑、黄凉粉、铺盖面...

端午龙舟活动：

5月底，荣昌将在濑溪河礼悦东方段举行“千年荣昌·龙舟争渡”端午龙舟赛。此次比赛设有200米、500米直道竞速赛两个项目，分为镇街组、机关单位组、企业组进行。目前龙舟赛训练场已搭建完成。

时间：5月30日-31日

地点：濑溪河礼悦东方段

门票价格：免费

江津文化兴，孕育了名人文化、爱情文化、长寿文化、楹联文化、古镇文化、抗战文化等特色文化，是重庆首个市级历史文化名城，是中国武术之乡、楹联之乡、中华诗词城市。还有柑橘、花椒、花生米花糖、江小白、江津玉等名特产声名远扬。

景点推荐：聂荣臻元帅陈列馆、江公享堂、奎星阁、鼎山公园、四面山、中山古镇...

美食推荐：江津尖椒鸡、芝麻丸子、八大碗、烟熏豆腐、石板糍粑、米花糖...

端午民俗活动：

塘河镇是中国历史文化名镇，龙舟竞渡文化习俗，在当地延续已有数百年，5月30日-6月2日，重庆山益重工、江津区中医院第十三届塘河流域川渝龙舟文化节火热来袭！这个端午来塘河古镇感受最地道的川渝龙舟文化！今年龙舟赛玩法升级，不止竞速，更有非遗、民俗、包粽子比赛齐上阵，精彩一站打尽！

活动时间：5月30日-6月2日

活动地点：江津·塘河古镇

门票价格：免费

大足区是国家AAAAA级旅游风景区，以世界文化遗产——大足石刻为代表，另有龙水湖国家水利风景名胜区、玉龙山国家森林公园等旅游资源，享有“五金之乡”等美誉 。

景点推荐：大足石刻、香国公园、昌州古城...

美食推荐：丁家坡洋芋、冲冲糕、德福街兔子、邮亭鲫鱼...

端午龙舟活动：

大足夜龙舟主题活动于4月28日开赛，设置12人龙舟150米直道赛，配套非遗表演（鲤鱼灯舞、中敖火龙、武术）。比赛设2条航道，采取周排位赛的方式，两个组别分别进行，每支队伍划两轮，两轮成绩相加取排名前十六名队伍进入决赛。端午再进行总决赛。决赛与端午总决赛计时成绩相加决出最终排名。

活动时间：5月31日白天

活动地点：
大足龙水湖

门票价格：免费

铜梁地处渝西腹地，位于长江上游地区、重庆西部。铜梁，作为重庆西部的一座千年古邑，文化底蕴深厚，旅游资源丰富。到铜梁的第一站，首选绝对是安居古城！安居古城依山傍水，琼江与涪江在此交汇，远远望去，俨然一副天然画卷！

景点推荐：安居古城、玄天湖、人民公园、铜梁儿童文化公园、淮远古镇...

美食推荐：三活春、铜梁凤爪、头刀菜、翰林酥、泡椒黄辣丁...

交通：乘坐轨道交通1号线至璧山站，换乘璧铜线至铜梁龙城天街、铜梁西等

端午民俗活动：

大街小巷艾草飘香，古城内还设置了与龙舟、粽子等端午元素相关的打卡点，游客们可以在这里拍照留念，记录下这份独特的端午记忆。

活动时间：2025.05.31-2025.06.01

活动地点：安居古城

门票价格：成人票52.2元起，儿童票（6-12岁）29元起，团队票（5人以上）46.4元起，优待票29元起