爸爸妈妈应该怎样才能保持孩子的牙齿清洁?清洁您孩子的牙齿应该是他日常生活的一部分，但您可能需要坚持不懈。随着时间的推移，父母可以逐渐让宝宝自己刷牙，但仍然需要监督孩子。

每天清洁您孩子的牙齿两次，包括睡前一次。使用带有不同长度的柔软圆头刷毛和小角度头的小牙刷。至少每三个月更换一次刷子，或者在刷毛开始散开时更换。

为您的幼儿涂上一层低氟牙膏。使用小的圆周运动刷牙，尽量不要左右刷，因为这可能会损坏他的牙龈。一次专注于一节牙齿，不要忘记背部。确保清除他牙齿上或牙齿之间的所有食物痕迹。

鼓励您的孩子吐出多余的牙膏，但不要用水漱口。这可以洗掉多余的牙膏，减少氟化物的好处。说服而不是强迫您的孩子张开嘴，这样他就不会将清洁牙齿视为威胁。如果他仍然不情愿，可以让他看到你先刷牙。他甚至可以帮你!

当他允许你刷牙时，给他很多赞美和鼓励。让他自己选择牙刷也可以让他更有趣。

但父母需要特别注意的是，不能让宝宝吞食牙膏，若吞食牙膏过多会导致轻度氟中毒,通常会导致牙齿上出现闪亮的珠光色斑。始终鼓励您的孩子在刷牙后吐出牙膏，以降低您的孩子患氟中毒的风险。如果牙膏有甜味或果味，他可能更容易吞下牙膏。所以试试薄荷味或中性口味。

如何让宝宝的牙齿更坚固？

您可以做很多事情来确保您孩子的牙齿坚固并且在现在和将来都能抵抗腐烂。很大程度上取决于他吃什么，以及他吃的频率。

许多让您的孩子保持良好整体健康的食物和饮料也对他的牙齿有益。确保你为他提供均衡的饮食和大量的水果和蔬菜。

钙将帮助您的孩子长出强壮的骨骼和牙齿。乳制品如奶酪和牛奶是钙的良好来源。如果您的孩子不喝太多牛奶，请为他提供其他乳制品，例如酸奶或奶酪。绿叶蔬菜、坚果和大豆也是钙的良好来源。

您还应该确保您孩子的饮食中含有大量的维生素 D，这将有助于他的身体吸收更多的钙。维生素 D 的良好来源包括鸡蛋、油性鱼和强化食品，如人造黄油和早餐麦片.

政府还建议所有六个月至五岁的儿童都服用含有维生素 D的补充剂。有证据表明，这可能有助于防止蛀牙。

哪些饮料会伤害宝宝的牙齿?

当您的孩子吃或喝糖时，它会与口腔中的细菌混合，形成一种温和的酸。这种酸会侵蚀牙齿坚硬的外层，并会导致蛀牙和蛀牙。

如果你的孩子吃了很多含糖食物和饮料，他嘴里的酸含量就会不断增加。所以尽量少吃甜食、蛋糕、巧克力和其他高糖零食，尤其是在两餐之间。作为一次性款待或在用餐结束时给予它们。

在两餐之间尽量少喝酸性、含糖或碳酸饮料，包括果汁或南瓜。水和牛奶是您孩子最好的饮料。如果父母给宝宝的孩子喝果汁，它应该充分稀释，并且只在进餐时喝. 不要提供装在瓶子或吸管杯中的果汁，因为它们会增加孩子的牙齿接触含糖饮料的时间。

你可以试着给你的孩子一根吸管，它会把汁液引导到宝宝的嘴巴后面，可以减少汁液对你宝宝牙齿的冲击。

如何将降低糖对牙齿造成的伤害?

预防措施总是最好的。尽可能让孩子的饮食远离高糖食物和饮料。这将为他的第一颗牙齿提供一个良好的开端。

如果完全禁止甜食不是一种选择，那么您可以减少向孩子提供甜食的频率。您的孩子每天吃含糖食物的次数越多，而且糖在他嘴里停留的时间越长，发生损害的可能性就越大。

将含糖食物和饮料限制在进餐时间，即使是自制的。吃一小块蛋糕或一块巧克力来结束一顿饭对孩子牙齿的危害比他整个下午都在吮吸的棒棒糖要小。

最好将葡萄干和其他干果也放在进餐时间。虽然它们比甜食更健康，但它们也会伤害孩子的牙齿。鼓励使用对牙齿有益的零食，例如蔬菜棒、水果和酸奶。

如果您确实为您的孩子提供了含糖零食，请鼓励他一次吃掉，而不是一整天。然后，给他一小块硬奶酪中和糖，并确保他刷他的牙齿，他上床睡觉前应彻底。

宝宝什么时候需要去看牙医?

如果您的孩子在长出第一颗乳牙后就没有看过牙医，最好预约一下。大多数第一颗牙齿都需要经过近十年的艰苦努力。早期的良好习惯将为一生的健康牙齿奠定基础。

牙医可以帮助预防和治疗牙齿问题。因此，不要等到您看到蛀牙的迹象或您认为您的孩子需要补牙后再带他去看牙医。从小就带孩子去看牙医，帮助他习惯牙科手术的景象、声音和气味。

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