在某个时候，你的孩子可能需要在没有你的情况下独自睡觉。有可能是孩子去托儿所的时候，她需要在没有妈妈的陪伴下独自午睡。或者是你需要外出工作或工作到很晚，不得不把宝宝送到亲戚或朋友家照顾。

　　早期一直是妈妈陪伴宝宝入眠，宝宝对身边常亲近的人有很强的依赖，很多时候，孩子离开父母时会有分离焦虑，特别是到了晚上哄睡环节，宝宝很有可能会哭闹，当需要宝宝独自一人睡觉时，应该如何处理呢?

　　让孩子心里有所准备

　　如果你的孩子将在没有你的情况下独自睡觉，你可以通过一些事物帮助你的孩子感到更安全、更快乐。例如一些宝宝喜欢的物品，玩具，以及你的衣服等，让他能够感受到你的存在。也就是妈妈们常说的安抚物。

　　对于蹒跚学步的孩子来说，用他们能理解的语言来解释即将发生的事情是个不错的主意。例如，“宝贝今晚在奶奶家过夜，她会在睡前给你牛奶和讲故事，就像我们在家一样。

　　问句游戏也是一种很好的方式，可以让孩子们为新的体验做好准备，比如在没有你的情况下独立睡觉。你可以问：“如果你在夜里醒来，你会怎么做?”“如果今晚在奶奶家睡觉，你还想听睡前故事吗”

　　在家之外也需要保持孩子的睡眠规律

　　在家之外做同样的事情可以帮助你的孩子适应不熟悉的地方，仅管宝宝的睡觉环境改变了，但是宝宝的日常生活习惯可以不变，例如，睡觉时间没完八点，起床时间每天早上八点，早上起来会和宝宝亲近聊会天再穿衣服。

　　你可以把孩子的睡眠规律告诉任何在家以外照顾孩子的人，比如祖父母、亲戚、托儿所工作人员等等。例如，“Levi喜欢午睡前讲故事”、“Lani的日常习惯是晚上6点喂奶瓶、晚上6点30分洗澡、晚上7点睡觉”或“Lil在安静的摇篮曲中安顿下来”。

　　过夜时，最好带上任何有助于孩子入睡的特别物品，比如泰迪熊、毯子或最喜欢的睡衣。如果你在孩子睡觉的时候使用夜灯、白噪音机器或其他东西来控制光线和噪音，一定要把它们也打包好。

　　你也可以让看护者知道你的孩子在午睡或夜间可能需要的东西，睡觉的习惯。例如，孩子一般会在安顿下来之前上厕所吗？睡前会喝点牛奶吗?有夜惊症或梦游症?

　　当孩子不在妈妈的安全视线内睡觉，家长们一定要保证孩子的安全睡眠。可以向孩子的看护人询问睡眠安排和监护的细节。

父母也需要合理控制情绪：

　　当你的孩子不在家睡觉时，控制自己的情绪，父母知道要和宝宝短暂分开，可能会感到焦虑，但是请一定控制好自己情绪，家长的情绪变化也会直接影响到孩子，控制情绪你可以这样做：

　　如果你的孩子在托儿所不在家睡觉，定期与孩子的看护人交谈可以帮助你解决忧虑。你也可以打电话给你的托儿所，询问你的孩子是如何适应睡眠的。

　　如果你的孩子在亲戚或朋友家睡觉，你可以在睡觉前打电话询问孩子的情况。或者你可以早上打电话询问你的孩子睡得怎么样。

无论用那种方式，父母都应该提前要你的宝贝知道接下来要发生什么，告诉他今晚可能需要宝贝独自睡觉，因为什么事情……清楚的告诉他，早上就会来接他回家。提前做好宝贝的安抚工作，否则，晚上宝贝见不到人，或者玩累的时候，身边的帮手可能也会束手无措。

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