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适合 10 至 12 个月大婴儿食品食谱

作者：admin 2021-09-10 16:09 热度：1011

现在您的宝宝即将迎来她的第一个生日，她可以开始吃许多与家人其他人吃的食物相同的食物——尽管做了一些修改。为避免窒息危险，请确保您提供给她的食物柔软、易于捣碎并切成小块。为了让宝宝的膳食尽可能健康，请避免添加盐或糖。

一般而言10 到 12 个月大的宝宝每餐都需要吃谷物或植物淀粉、蛋白质和水果或蔬菜。

适合 10 至 12 个月大婴儿食品食谱

适合 10 至 12 个月大婴儿食品食谱

迷你煎蛋

一份富含蛋白质的早餐会让您的孩子在早上有一个美好的开始。

原料：1个鸡蛋、1/8 杯切达干酪丝、1/2 红辣椒，切丁

指示：将辣椒丁炒软(约 3 至 4 分钟)、将鸡蛋打入碗中，打散。将鸡蛋加入锅中煮至熟(约 2 至 3 分钟)冷却，然后切成条。(您也可以将它们切成一口大小的小块。)

西兰花和意大利面

原料：通心粉、西兰花、橄榄油

指示：煮意大利面，直到稠度变软且易于咀嚼。将西兰花小花切成一口大小的小块。将意大利面和西兰花与橄榄油混合调味。

玉米饼披萨

玉米饼是比萨饼的绝佳(低碳水化合物)基础。在上面放上大量的蔬菜，以获得健康的膳食。

原料：1个玉米饼、1汤匙番茄酱、1汤匙墨西哥奶酪丝、1/2 甜椒，切丁

指示：将辣椒丁炒软(约 3 至 4 分钟)。煮辣椒时，在玉米饼中加入番茄酱，撒上切碎的奶酪。将煮熟的辣椒加入玉米饼中，然后在 375 华氏度的烤箱中烘烤至酥脆(约 5 分钟)。切成条状或一口大小的碎片。

鸡肉配苹果和米饭

鸡肉富含蛋白质，是一种适合儿童的主食，可能会成为她未来许多年饮食的一部分。

原料：鸡、苹果、米、香料

指示：把一个苹果切成薄片，然后把它们放在一个慢炖锅的底部。加入鸡肉和任何所需的香料(如肉豆蔻或肉桂)。加入足够的水，使其刚好没过食物;从慢炖锅中取出食物;让它冷却。切成小块，放在煮熟的米饭上。

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