随着气温开始下降，天气也变得干燥起来，早晚温差较大，对于我们每个家庭来说都是一个“挑战”，孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快地度过冬天。

给幼儿喝足够的水

儿童喝水要以白开水为主，不要喝碳酸饮料。无论是在家还是在户外，妈妈都要记得随时给儿童补充足量的水，千万不要等到儿童感到渴的时候再喝水。

多吃蔬菜和水果

在日常生活中很多的蔬菜水果都是可以给儿童吃的，很多孩子长大不愿意吃蔬菜水果就是因为幼儿期没有养成良好的习惯，或者家长喂养的方法不正确。

不喜欢吃蔬菜水果的孩子，身体里容易缺乏维生素，导致身体素质比较差。此外，家长们要注意应当选择当季新鲜的蔬菜水果进行食用。

少吃“上火”的食物

冬季天气干燥容易上火，因此在饮食上也要格外的注意。避免饮食中有刺激性过强的食物，水果类也要注意尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等，尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。

不要吃过于冰冷的食物

中医认为：儿童冬季进食要特别注意寒凉食物，易伤脾胃，孩子本身脾胃就相对较弱，因此，如果给孩子吃过于冰冷的食物，会造成脾胃不和，很容易出现一些胃肠方面的疾病。例如，从冰箱里拿出来的食物不要马上给儿童吃，比如酸奶类的，一定要在室内放上15分钟以后，再给儿童喝。

营养均衡很重要

家长要帮助孩子养成什么食物都吃的习惯，千万不要偏食。冬季是给孩子补充营养最好的季节，建议多补充蛋白质，牛奶、豆浆，鸡蛋，豆腐，鱼类等，少吃油腻的猪肉，多吃一些五谷杂粮，例如玉米、红薯等，同时一定要多吃蔬菜。总而言之，荤素搭配营养均衡最重要。另外也要多晒太阳、多做运动。

勤洗手，勤消毒

冬季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，家长们一定要把住“进口”关，保证儿童吃的食物新鲜、干净，定期将儿童的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。

日常护理

及时给孩子增添衣服

注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

接种流感疫苗很重要

在流感的常发季节，父母可以选择给孩子接种流感疫苗，接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较安全可靠。一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快就医，避免病情加重。

初冬传染病预防

流感

每年冬天来临之际，我国各地陆续进入流感流行季节，流感起病急，虽然大多为自限性，但部分患者会因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，甚至死亡。

预防措施

(1)接种流感疫苗是预防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能减少流感侵袭。

(2)用加湿器，调节室内温度与湿度。冬季较为干燥，由于空气中水分减少，咳嗽和打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致流感病毒乘势扩散。而高温多湿的环境可抑制流感病毒的传播。高温环境可通过空调或其他取暖设备获得。室内干燥可以使用加湿器，但要注意避免过度加湿，加湿器每隔1天清理1次。

(3)勤洗手，打喷嚏要遮住口鼻。勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

(4)少去人群密集场所。在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者;出现流感症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。

手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，婴幼儿和儿童普遍易感染该病，尤其是5岁以下的儿童。

预防措施

(1)预防手足口病，首先是要接种相关疫苗。

(2)勤洗手，饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手，经常通风，勤晒衣被。

(3)儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。

(4)不喝生水，不吃生冷食物。

(5)避免儿童与患手足口病儿童密切接触，流行期间不去人群密集、空气流通差的场所。

肺炎

冬季来临肺炎也较高发，肺炎目前还没有被纳入传染病，但有些肺炎是可以传染的。比如腺病毒肺炎，是儿童社区获得性肺炎中较为严重的类型之一，多发于6个月至5岁儿童，部分患儿临床表现严重，是目前造成婴幼儿肺炎死亡和致残的重要原因之一，需要高度关注。

预防措施

(1)接种疫苗，是预防肺炎的有效手段，比如肺炎球菌疫苗。

(2)多去户外活动，增强免疫力。只要天气不错，就应该带孩子多去户外活动，半岁左右开始多晒太阳，时间的长短需要循序渐进，活动的内容要根据孩子的年龄来制定，增强孩子自身免疫力。

(3)减少接触，平时预防要注意室内空气流通，尽量不要跟感染的孩子亲密接触，有些成人是病原隐性携带者，接触或亲吻孩子前也要注意卫生。室内的空气也需要早晚开窗通风，保持新鲜。

各位家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质。为了孩子的健康和快乐，让我们一起携手，共同为孩子的健康平安努力，为孩子的健康成长筑起一道坚固的屏障!